温野菜はラーメンスープに
入れると食べやすい♪
スーパーなどで好みの味を探そう！
ダイエットの最終地点

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コンソメや和風だけでは飽きてしまうので
白湯系も使えます。

今回はスープではなく”雑炊”です。
チンゲン菜＋白菜＋水　に熱を加え
白湯の素と中華味、胡椒、塩で味付けます。

これだけでとっても美味しくヘルシ〜な雑炊ができます。
チンゲン菜を入れるのがPOINTです♪
ラストダイエット

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餃子は野菜餃子が基本。
肉汁ジュ〜な餃子は避けましょう！

スープにすればボリュームＵＰ
ダイエット道場

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＜材料＞
ラーメンスープの素、冷凍ほうれん草、冷凍中華丼の具

冷凍２種をラーメンスープに入れるだけ！
簡単でとってもヘルシー！

カナリ活用しているレシピです☆
ダイエット道場

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