冷凍のインゲンを炒めて、

仕上げにケチャップとチーズ！

簡単でウマくて野菜も摂取！

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ひまわりの種には
マグネシウム、カルシウム、カリウム、鉄分、
ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB6、リノール酸、
亜鉛などの栄養が含まれています。

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スパイシーなササミ缶詰。

お酒を飲む人に仕えますね。
また、私はサラダに使ったりと重宝しています。

他の缶詰より美味しいのに
あんまり販売されていません。

見つけたら買い溜めがオススメ！
ダイエット道場

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（熟した）アボガドをスライスして
ネギを乗せてまぐろ気分で。

横にはザーサイ。
ダイエット塾

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居酒屋や串焼き屋でもダイエットＯＫ！
こんな野菜串も大変便利で罪悪感もゼロ！
ダイエット道場

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