投稿日：2008-07-23 Wed
春キャベツは炒めるとおいしいですが、
固いキャベツが増える時期には
このような調理法もオススメです。
キャベツを一口サイズに切り、
全てを茹でます。
茹でた後はザルにあけて
30分ほど放置し水分をなるべく落としてください。
次に味付けですが、
ボウルにキャベツを移し、
キャベツの上から
中華味(トリガラ）の粉を少々
醤油少々
ごま油少々
ニンニクチューブ少々
豆板醤少々
(お好みで、ラー油や一味※辛すぎにならないように注意）
を入れて混ぜて完成です！！
冷蔵庫で冷やして
食べるのがオススメです！！
これならば
繊維も摂れ、食べ過ぎても心配は無用です（＾＾）
（私はボウル一杯一気に食べてしまうことのあります♪）
１，２日冷蔵庫で寝かしても味が染み込みおいしいですよ！！
◆管理人の25キロ痩せた結果
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投稿日：2008-06-20 Fri
赤ちゃんの
瓶の離乳食などは
美味しくないけど
ダイエットに使えます。
そしてその他にも使えるものが
たくさんあります
例えば
このクッキーはおいしいし
通常のクッキーよりも
栄養があり、カロリーも低い。
（箱の中は2つ袋に分けられているので食べやすい！）
コーヒー
とこのクッキーで間食もなかなか満足できますよ
ダイエット成功
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投稿日：2008-06-20 Fri
ダイエット中にも食べに行ってしまう
ラーメンはこれ。
（店名 えぞ菊）
見た目はすごいけど
よく見ると「もやし」ばっかり。笑
（メニュー 醤油野菜）
スープもあっさりで
恐れる事はない。
（豚骨やトリガラで濃いということも無く、あっさり！）
ニンニクが利いているので
満足度もあって
麺を少なくしてもらえば
罪悪感はゼロになります♪♪
ラーメンはダイエットの天敵ですけど
全てを抑えると苦しいので
このようにチョットした攻略が痩せれるし
”楽しい”のです。
えぞ菊 戸塚店------------------
住所 東京都新宿区西早稲田3-21-18
電話番号 03-3202-9157
営業時間 11:00〜5:00
定休日 年中無休
座席数
喫煙 不明
最寄り駅 山手線「高田馬場」
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ダイエット道場
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投稿日：2008-05-13 Tue
お手軽系を使ったものとして
有名な「マーボ春雨」がありますが、
こちらのビーフンも美味しく、侮れません。
別に用意するのは”キャベツ”のみ、
その他の具は入っているのでとても便利ですね。
外から野菜を加える事
と
炒める
という２つの工程があるので、
レトルト感を減らす事ができます♪
嬉しい事は、
量はすごい多いのに
(全部食べても！）400キロカロリーに満たない事です！
※野菜をタップリ摂取できます♪
ダイエット
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